AUDAX

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Em provas de ciclismo, a velocidade e a resistência dos atletas são testadas no asfalto, esse esporte tem, atualmente, diversos eventos do esporte em todo o mundo, como competições e encontros.

O ciclismo é um esporte social que deve ser praticado de preferência sempre com amigos, pois torna-se mais fácil e seguro, em provas realizadas em estradas ou em circuitos fechados, a velocidade é maior e mais constante.

Exemplos são as competições em circuitos fechados que podemos ver durante as Olimpíadas e as voltas e provas de ciclismo em estradas, como a Volta da França, uma das mais tradicionais competições do mundo.

Todo ciclista deve ser independente para atender suas necessidades e auto-suficiente em termos de material. Procure ter todo o seu equipamento em dia e não ficar encostando-se aos amigos para cada necessidade.

Para uma prova de ciclismo, a preparação começa com bastante antecedência. É preciso treinar fisicamente, mas não esquecer do preparo psicológico. Só terá condições de ser campeão aquele que conseguir dominar suas emoções.

Nas provas de longa duração é melhor beber e comer antes da sede ou a fome chegar. Alimentar-se após exaurir o organismo, pode ser muito tarde. Muitas vezes as alimentações mais importantes são as dias anteriores e não a do dia da prova.

Responsável pela Area: Ayumi Miyazaki