Dia 08 de setembro de 2002 aconteceu a 1ª Etapa do Campeonato Gaúcho de Ciclismo, em Porto Alegre (RS). A prova de Duathlon se realizou entre uma competição e outra. Conheça um dos atletas que participou na categoria Iniciantes.

O IV Duathlon Semana da Bicicleta teve três etapas. A primeira era uma corrida de 2.020m.

Em seguida, os atletas pegavam as bicicletas e pedalavam por 18.160m. No final, voltavam para a corrida e faziam mais 2.020m.

O estudante de educação física e profissional de aventura Márcio de Avila Palermo, de 20 anos, foi o grande vencedor na categoria Iniciantes.

E ele era, literalmente, um novato neste tipo de prova.

“Foi a primeira vez que participei. Nunca havia feito nada semelhante e foi bastante empolgante”, relata.

Quanto ao trajeto, Márcio achou fácil com poucas subidas, curvas e lombas. “O percurso era plano. O mais importante para o atleta era manter o ritmo”, explica.

O momento mais difícil, para ele, foi quando estourou o cabo do câmbio de marchas dianteiro.

Márcio teve que correr com as marchas leves. “Tive que aumentar a rotação, pedalar mais e, mesmo assim, a bike andava menos. Perdi muito tempo”, afirma.

O atleta estava em primeiro lugar, mas o incidente fez com que caísse para quarto.

Para reverter a situação, aproveitou que não tinha se desgastado tanto na bike e imprimiu um ritmo forte na última parte da prova, os 2.020m de corrida.

“Geralmente, quando você desce da bicicleta suas pernas estão doloridas e tremendo. Como tive que usar as marchas leves, não me cansei tanto”, explica.

O que poderia ter sido um problema, foi a solução. Márcio guardou suas energias para o final, conseguiu se sair bem na corrida e foi o grande vencedor na sua categoria.

O pai, a mãe, o irmão e os amigos estavam presentes para apoiar, incentivar e, é claro, fazer aquela torcida.

Segundo o atleta, o tempo estava perfeito para a realização da competição. A organização da Federação Gaúcha de Triathlon também agradou o novato.

Além disso, o bom número de pessoas que acompanhava as provas foi destacado por ele como um ponto positivo.

“Tinha bastante gente olhando. Muitos estavam por perto por causa do acampamento Farroupilha e foi bem legal”, diz.

O interesse por duathlon surgiu depois do convite que Daniel Bagatini, amigo e colega da faculdade, fez para que assistisse uma prova do Campeonato Brasileiro.

“Ele ia competir. Fui ver e achei bem legal”, recorda.

A partir daí, começou a treinar para participar também. Durante um mês fez treinos revezados.

Segundas, quartas e sextas-feiras Márcio corria. “No início, comecei correndo 20 minutos e ficava bastante cansado, quase não agüentava. Depois, fui progredindo gradativamente e, no final, já corria 40 minutos num bom ritmo”, recorda.

Terças, quintas e sábados o atleta pedalava. “Assim como na corrida, fui melhorando com a prática. Comecei com 40 minutos até chegar à 1h e 20min pedalando forte”, explica.

A alimentação também entrou para a lista de cuidados do atleta. “Passei a evitar as gorduras e substituí o leite integral por desnatado, pois o leite tem muita gordura e tomo bastante”, destaca.

E, no período pré-prova, comeu muito carboidrato. “Muita massa... É importante para aumentar o nível de glicogênio no corpo. O glicogênio é a tua energia. Na hora da prova, você usa as reservas e eles provêm dos carboidratos”, explica.

Todos estes cuidados tem uma finalidade maior: no futuro, participar de corridas de aventura.

É um dos objetivos de Márcio e ele está se empenhando para isso.

“Esta prova foi muito gratificante. Me motivou para treinar mais e buscar mais dentro destas competições até chegar nas que quero que são as corridas de aventura”, finaliza o atleta.

Fonte:
Márcio de Avila Palermo
Equipe INEMA