Ivan é ciclista há quase 49 anos e gosta muito deste esporte. Você pode confeir aqui, algumas dicas que ele dá para os ciclistas tanto experientes como os iniciantes!

- A bicicleta é somente parte da prática de ciclismo. Antes de ser ciclista o indivíduo tem de ser um atleta.

- A preparação para uma prova começa semanas antes da competição. É preciso treinar fisicamente, sem esquecer do preparo psicológico. Aquele que não dominar suas emoções dificilmente será um campeão. Mente sã em corpo são.

- Existem três tipos de ciclistas: aquele que é ciclista, o que este de ciclista e aquele que se fantasia de ciclista. Todos eles se divertem muito, porém criam problemas quando não sabem a que grupo pertence.

- Bicicleta de alto nível é boa para o ego, mas como ela não é tudo que é necessário para a prática do esporte, lembre-se: ‘o motor da máquina é o atleta que produz a performance’.

- Pratique ciclismo da forma e modalidade que mais se adequa a sua personalidade: estrada, circuito, velocidade, pista, ciclo-cross, mountain bike, cross country, down hill, bicicross, free style, ciclo-turismo. Existem muitas modalidades, umas melhores que outras, mas nenhum ciclista é melhor pessoa que seu companheiro, adversário ou aficcionado.

- O ciclismo é um esporte social. Pratique sempre com amigos. É mais fácil e seguro. Sozinho você não tem termo de comparação.

- Em provas de longa duração é melhor beber e comer antes da sede ou fome chegar. Pode ser muito tarde se alimentar depois de exaurir o organismo.

- Muitas vezes a alimentação mais importante não e a do dia da prova e sim aquela dos dias anteriores.

- Se você faz parte de uma equipe ou grupo de ciclistas não esqueça de ajudar os companheiros. Ninguem gosta de ter um sanguessuga no grupo.

- Bicicleta limpa e bem regulada, uniforme bem apresentável e atitude desportiva são um algo mais que só os bons ciclistas sabem valorizar.

- Respeitar os dirigentes, promotores e árbitros são necessidades e não opções eventuais. Lembre-se que eles gostariam de estar no seu lugar e, geralmente, oferecem seu trabalho de forma gratuita e desinteressada.

- Leia sempre os regulamentos e informações dos eventos, pois qualquer dirigente poderá pensar que você não sabe o que está fazendo, seu treinador achar que você atrapalha e seus colegas vão ser penalizados pela sua desinformação.

- Todo ciclista deve ser independente para atender suas necessides e auto suficiente em termos de material. Procure ter todo o seu equipamento em dia e nao ficar se encostando nos amigos para cada necessidade.

- Ciclista esta acima das condicoes climaticas,mas andar na chuva e no frio e um contra senso.

- Nao existe nenhum embargo ou vergonha para chegar no local do evento de onibus ou pedalando. Dizer que nao tinha carona para ir ou voltar do evento e algo que so serve para os acomodados.